운동일기

2015-04-01

푸시업 15회씩 3세트 친업 12회씩 3세트(-50kg) 체스트 프레스 15회씩 3세트 (한쪽 5kg) 로잉 35kg 15회씩 3세트 시티드 체스트 프레스, 여튼 들어올리는 거 합쳐서 대충 10번 안쪽으로 4세트 정도. 20, 15kg 풀다운 15회씩 3세트 (35kg) 한 쪽씩 다리 들어올리기 15회씩 3세트 팔꿈치가 아파와서 중간에 그만함.

인간 역시 내일은 모르는 일이다 운동일기
comments powered by Disqus